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二十四式太极拳的口诀是什么？
一、起势。①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。
二、野马分鬃。A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱 球，③右转出步，④弓步分手。C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。
三、白鹤亮翅。①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。
四、搂膝拗步。A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。B．①后坐 撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈 肘，④弓步搂推。
五、手挥琵琶。①跟步展手，②后坐挑掌，③虚步合臂。
六、倒卷肱。①两手展开，②提膝屈肘，③撤步错手，④后坐推掌。(重复四次)
七、左揽雀尾。①右转收脚抱球，②左转出步，③弓步棚臂，④左转随臂展掌，⑤后坐右 转下捋，⑥左转出步搭腕，⑦弓步前挤，⑧后坐分手屈肘收掌，⑨弓步按掌。
八、右揽雀尾。①后坐扣脚、右转分手，②回体重收脚抱球，③右转出步，④弓步棚臂， ⑤右转随臂展掌，⑥后坐左转下捋，⑦右转出步搭手，⑧弓步前挤，⑨后坐分手屈肘收 掌，⑩弓步推掌。
九、单鞭。①左转扣脚，②右转收脚展臂，③出步勾手，④弓步推举。
十、云手。①右转落手，②左转云手，③并步按掌，④右转云手、⑤出步按掌。(注：重复 三次)
十一、单鞭。①斜落步右转举臂，②出步勾手，③弓步按掌。
十二、高探马。①跟步后坐展手，②虚步推掌。
十三、右蹬脚。①收脚收手，②左转出步，③弓步划弧，④合抱提膝，⑤分手蹬脚。
十四、双峰贯耳。①收脚落手，②出步收手，③弓步贯拳。
十五、转身左蹬脚。①后坐扣脚，②左转展手，③回体重合抱提膝，④分手蹬脚。
杨氏太极24式呼吸吐纳之法？
“逆腹式呼吸”为主，配合特定的动作，具体的做法是：
站立平衡，两脚分开与肩同宽，脚十趾轻轻抓地，脚掌心微空，涌泉穴有上吸之意，双腿微弯曲，双手掐腰大拇指朝后。
逆腹式呼吸：吸气时收腹，吐气时小腹鼓起，同时提肛收阴、收腹向前上方送出胯部，开档泛臀（向上轻轻翘臀），吸气要深、吐气要长，呼吸和动作完全保持致。
动作分解：每个动作都有配合的呼吸吐纳动作，例如“云手”动作，做动作时吸气，回到原位时呼气，同时观察腹部的变化，感受气息的流通。
练习时间：练习时间一般为10-15分钟，每次可以做到320次吐纳。
无思无虑静下来，平心下气沉丹田。
立身当中正，头颅不宜偏。
前后顶劲碰起，二目平视直前。
神送前手头忌动，呼吸深沉自丹田。
耳向后听心贴背，舌尖轻挑颚齿间，
胸微含、肩里卷，屈臂泛臀裆开圆。
裆莫扭，亦莫涮，背丝扣形循环缠。
身忌上蹿胡乱摆，宁低不高行平线。
双手相合勿翻动，微贯一气指肚间。
上行不过眉，下行似松开，
内转拇指界中线，外运勿探沉肘尖，
莫贪莫夹，束肋毛肤相挨。
腰如车轮左右转，虚实分明互相连。
脚踏忌“八”、“丁”，切记合脚尖，
内掌踏地偏重，大二足趾领先。
宁进不退，下在上先。
注阴不注阳，注后不注前。
无处不太极，缠丝劲当粘。
心意、气力、筋骨，手足、肘膝、胯肩，
内外六合分明，上下周身关联。
腋腿四窝名“四”，左与左对右亦然。
运行结合呼吸，不丢不顶徐延。
静如山岳动如电，蓄若开弓发若箭。
捕鼠猫形搏兔鹘，聚精会神莫稍偏。
刚而不僵轻非浮，五阴五阳虚灵现。
着熟懂劲循序进，黏粘神明自通玄，
谦虚谨慎重武德，急躁狂妄门外汉。
24式简化太极拳怎样收势时站在原地？
24式简化太极拳收式时回到原位，只要你每个动作都打到位，一般人都能回到原位。
24式简化太极拳是东西两个方向轮流打，步伐设计的都差不多。比如揽雀尾，东西各有一个。下势，东西各一个。云手向东，倒卷肱向西。打拳时注意迈步、撤步不要和另一只脚在一条线上，左右腿的步伐幅度尽量保持一样。下势如果能下就下，下不去不要勉强。如果你一条腿能下去，另一条腿下不去，或者你迈步撤步的步伐两条腿不一样，就会导致两个方向的距离发生变化。最后就不容易回到原位。
24式太极拳是左右方向打，为了尽量保证收式回到起式的位置，左右动作跨度不要相差悬殊，稳走稳打，最后你即使回不到原位，也差不了多少，了不起能回到起式位置后面30厘米左右。
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