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遗传性高血压怎么预防
   

遗传性高血压怎么预防

原发性血压是以血压升高为主要临床表现的综合征,通常简称为高血压。是多种心脑血管疾病的重要因素和危险因素。高血压具有遗传因素,但高血压不是遗传病,指的是高血压具有明显的家族聚集性,父母均有高血压,那么子女的发病概率就比较高。生活方式也与高血压的发病密切相关。

首先,提倡患者改善生活方式为主,低钠饮食,严格摄入钠的食物,其次,多吃水果蔬菜,尤其是含钾类高的食物。控制体重,肥胖的患者容易发生高血压。合适的有氧运动,运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗,提高心血管的适应力,稳定血压水平。由于吸烟可以引起血管痉挛和收缩,吸烟也是高血压发生的独立危险因素,因此需要建议患者戒烟。限制饮酒,每日的饮酒量不可超过相当于50克乙醇的量。夜间规律休息,避免情绪激动,刺激交感神经兴奋导致血压不稳定,保持平和的心态,心情愉悦。这些措施有利于预防高血压。

 

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文章名称:《遗传性高血压怎么预防》
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