巧克力影视影院巧克力影视影院巧克力影视影院

欢迎光临
经期能不能吃鸡蛋
   

经期能不能吃鸡蛋

月经期间可以吃鸡蛋的。

鸡蛋的主要成分是蛋白质、脂肪,还含有丰富的维生素、矿物质。月经期间,由于经血流失,身体的营养成分随之也会流失。

有些月经过多的女性还会出现贫血的症状,需要补充比平时更多的营养物质。蛋黄中含有无机盐铁,有利于造血,而预防营养性贫血。

月经期间饮食方面还需要吃富含优质蛋白质的食物,比如说鱼类、奶类、蛋类,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,保证充足的休息。睡眠,保持心情舒畅,注意不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷寒凉的食物。

 

 大空头 迅雷下载  潘神的迷宫迅雷下载  电影狂怒下载  铜雀台迅雷下载  李献计历险记 下载  幽灵下载 
打赏
版权声明:本文采用知识共享 署名4.0国际许可协议 [BY-NC-SA] 进行授权
文章名称:《经期能不能吃鸡蛋》
文章链接:http://www.qioke.com/yszx/12829.html